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外国人「うつ病だったとき何に助けられた?」【海外の反応】

うつ病でうなだれる男 メンタルヘルス

コロナ禍で子どものうつ病が増加-国立成育医療研究センターが実施した調査では、小学校4~6年生の15%、中学生の24%、高校生の30%にうつ症状があったということです。-ニッポン放送

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海外の反応

●恋人を作ったこと +4

●瞑想。ネガティブなことに集中しないで、感謝の気持ちに焦点を当てること +1

●おかしな治療を受けて、まるで他人の体に住んでいるかのように感じさせる薬を飲まされていた。仕事と運動で一日を埋めてから、やっと自分が戻ってきて回復できた。 +1

●学生時代にアイスホッケーのチームにいたときに病んだ。俺はコーチには気に入られていてレギュラーだったが、チームメイトに嫌われていて毎日無視されていた。辞めたときは久しぶりに幸せを感じたね、有毒な環境はすぐに立ち去ったほうがいい。 +1

icehockey

●自分の人生を俯瞰するようにしてから楽観主義者になった +1

●他人に助けを求めること +1

●鏡に映った自分とハイタッチをすること +2

●宗教を押し付けられるのではなく、神を見つけるようにしたことでうまくいった +2

●引き寄せの法則をやった、結局は起こった悪いことを、ポジティブに転換するようにしていた。 +2

●何もなかった、スポーツも趣味も本当に興味がなくなって自殺したかった +2

自作のギロチンで自殺した男のニュースで外国人が語り合うスレ

●オンラインゲームでできた数人の友達 +2

●娘が産まれたこと +2

●毎日シーツを洗ったこと +1

●ランニングシューズを履くようにしたこと +2

runnningshoes

●日記に感謝することを毎日3つ書いた +3

●日常の小さなことに目を向ける、ゴミ出しやクローゼットの整理だったり +2

●治療が一番だ、うつ病は簡単に消えるものではない、慢性化する可能性もある +2

●達成しやすい目標を設定して、達成感を味わう +2

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