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海外「同じ」アメリカ人、ウクライナのニュースを見すぎてうつ病を発症【海外の反応】

ウクライナ情勢とうつ病と海外の反応 メンタルヘルス

スレ主:この一週間、ウクライナでの戦争のニュースに完全に夢中になっていたせいで、うつ病になってしまいました。これって普通?それとも珍しい?ちなみに私はウクライナ人でもロシア人でもありません。
だけど、民主主義や私たちの未来に影響を与えるような、この重要な出来事の最新ニュースのチェックを決してやめたわけではありません。核戦争になりそうなのも怖いですしね。
私は世界のニュースを見るだけで怒りの感情に囚われて、倦怠感と燃え尽き症候群になってしまうみたいです。誰か私と同じで、この状態を抜け出せた人はいませんか?

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海外の反応

● 一緒。戦争のニュースを見てると自分には何もできないって思って、無力感や絶望感に襲われる +193

● 私も不安に陥ってる、目を背けたいけど何も起きていないように振舞うのは難しいわ +11

● まったく同じ、あなただけじゃない +5

● 私はうつ病では無いけど、気持ちはわかるよ +1

● スイス人だけど同じような感じだわ。だけど自分を責めるのは間違ってると思う +5

● 他人の苦しみに共感しすぎでは? +37

● イラク、アフガン、シリアは?すでに10年以上は紛争をしているが、その時は大丈夫だったのか? +16

↑● パンデミックに加えて第三次世界大戦がはじまりそうだからだろ +6

● はい、同じです。まともに眠れず、夜中に目覚めてニュースを確認することもある。不安で目が覚めるんだ。ウクライナの隣のルーマニアに住んでいるからかもしれないが +65

● ほぼ同じ。戦闘映像は中毒性が高いうえに、精神衛生上にも良くないとわかったからもう完全に見ていない +5

● 起こっていることが刺激が強いせいで、日常がばかばかしくたいしたことがないように思えてくるのは普通のことです +95

● 私はロシア人だけど、自分の国の戦争から気をそらして何かに集中することは不可能。同僚もみんな仕事できていない +137

● ニュースを読む時間を決めるといいよ、生活に支障が出ないように一日の最後30分だけにするとか +29

↑● 私は10分にした。1秒ごとに見ていたのが本当にやめれた +2

● プラグを抜け +13

● そんなに心配しているならチャリティーをやったら +8

● あなたは一人ではありません。この戦争のせいで、一日中スマホに張り付いている。一種のFOMOなんだと思う +64

FOMO

FOMOとは、「自分が居ない間に他人が有益な体験をしているかもしれない」、と言う不安に襲われることを指す言葉である。 また、「自分が知らない間に何か楽しいことがあったのではないか」、「大きなニュースを見逃しているのではないか」と気になって落ち着かない状態も指すことから、 「見逃しの恐怖」とも言う。wikipedia

● あなたが心配したところで状況は何も変わらないから、自分を優先して +39

● 自分にできることをやるだけだよ +11

● 俺は真逆だ。コロナヒステリーのピーク時は俺もそんな感じだった。しかし、あの騒動で、メディアがいかにすべてを大げさに扱うかを学んだわ。今はロシアやウクライナに少しでも触れた記事、ニュース、スレッドは迂回してる。そんなニュースは見なくていいぞ、まじで +4

● 解決策?働けよ。難民と赤十字に寄付して、ニュースを拡散させて、反戦デモに参加しろ +126

● 核戦争が起こらないことを祈ります。原爆が落ちた後、裸で町を走っている少女の写真を思い出すからです。日本の人々の長期にわたる苦しみを。だから、仮に核爆弾が落ちたとしても、「ああ、もう終わった、人が死んだ」というようなことではないんです +2

● ウクライナ人だけど、夜中に空襲のサイレンが鳴って目が覚める瞬間が怖い。戦争に備えることが何なのか、この状況で何をすべきかもわからない。この都市にはまだみんな残ってるけど、シェルターがどこにあるのかも分からない人が多いんだ +10

● 瞑想、とにかく瞑想 +68

● 参考になるかわからないけど、私はこういう時はよく走りに行く、30分くらい +4

● ニュースを知るだけではなく、これまでに至った歴史や考え方に踏み込んではどうだろう。分析することは人生のあらゆる面で役立つと思うよ +7

● 惨状や死体、子供が親と別れる姿を見ると涙がでる。物理的には遠くても、私の感情はそんなに遠いところにいない +6

● 生きていること、食べ物や住居があること、お金を稼ぐことができることに感謝しましょう +51

● ウクライナ人として、「ニュースを消す、瞑想する、プラグを抜く」だけの特権がある皆さんがうらやましいです +7

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